Leefstijl
Een gezonde leefstijl helpt niet alleen om ziektes te voorkomen. Bij de behandeling van metabole ziektes, zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en hoge bloeddruk, zijn leefstijl en voeding heel belangrijk. Daarvoor is steeds meer wetenschappelijk bewijs.
Bezoek het Leefstijlplein
De winst van een gezonde leefstijl is enorm. Veel mensen voelen zich al snel een stuk beter als ze beter voor zichzelf gaan zorgen. Hun gewicht, humeur en vitaliteit gaan met sprongen vooruit. Een gezondere leefstijl kan er zelfs voor zorgen dat je minder medicijnen hoeft te gebruiken. Of helemaal zonder pillen kunt.
Tijdens het Leefstijlplein kunt u horen waar zo’n gezonde leefstijl uit bestaat. Hier vast een tipje van de sluier: er is voor iedereen wel een manier om gezonder te gaan leven. En, ook al zo fijn, dat is makkelijker (en lekkerder!) dan het lijkt. Het klinkt misschien Heel Groot, je leefstijl aanpassen. Alsof je niks meer mag (nooit meer een koekje bij de koffie) en altijd van alles moet (elke dag sporten). Maar dat is onzin. Je leefstijl aanpassen gaat stap voor stap. Het gaat om kleine veranderingen, waarbij je gezonder (en misschien wel lekkerder) gaat eten, meer gaat bewegen, beter gaat slapen en vaker gaat ontspannen. Al die kleine stapjes samen zorgen voor heel veel gezondheidswinst. Daar zijn ook steeds meer artsen van overtuigd, omdat ze zien hoe hun patiënten opknappen als ze gezonder gaan leven. Er is steeds meer onderzoek dat laat zien dat leefstijl het beste medicijn is.
Hoe die gezonde leefstijl er voor u persoonlijk uitziet, kan uw zorgverlener u vertellen. Maar er zijn een aantal algemene regels die voor iedereen gelden. Daarover gaat het Leefstijlplein. U hoort ook wie u kunnen helpen, en hoe u een plan maakt dat bij u past en dat u volhoudt. Deze bijeenkomsten kunnen door zorgverleners worden gegeven. Meer weten?