Samen oefenen
“Ik leer tijdens de mindfulness fysiotherapie wel oefeningen die ik op de grond kan doen, zodat ik toch wat beweging krijg. Ik probeer zelfs weer kleine stukjes te lopen. Twee keer vier minuten, zoiets. Ik probeer mijn grenzen telkens te verleggen. Dat had ik me een jaar gelden niet voor kunnen stellen.” Het liefst zou Ineke weer zelfstandig naar het dorp kunnen lopen. Daar oefent ze nu dus voor. “Mijn vriendin heeft een rollator, dus gaan we samen richting het dorp en wisselen we halverwege om: dan loop ik een stukje en pakt zij de scootmobiel.”
Mindfullness fysiotherapie is één van de dingen die Ineke doet om beter met haar klachten om te kunnen gaan en het leven met haar ziekten aangenamer te maken. Maar ze haalt ook veel voldoening uit dingen doen voor en met andere mensen. “Ik geef bijvoorbeeld weleens schilderworkshops op een Longpunt, dat is een bijeenkomst waar lotgenoten met longziekten zoals astma en COPD eens per maand samen komen. Die afleiding zorgt ervoor dat ik minder bezig ben met mijn pijn en klachten.”
Ineke ervaart veel lichamelijk ongemakken, maar ze blijft heel optimistisch en wil dat ook graag uitstralen naar anderen. “Misschien heb ik makkelijk praten omdat ik van huis uit levenslustig en goedgezind ben, maar ik weet dat je geestelijk sterk voelen zoveel bijdraagt aan hoe je je fysiek voelt. Ik vind het dan ook belangrijk om lotgenoten een beetje op weg te helpen en te zeggen: het glas is niet halfleeg, maar halfvol.”